一、行程概览与核心思路
本条路线跨越西北与西南，融合了张掖的雄浑地貌与丽江的秀美人文。建议安排7-9天，以“丹霞奇观-古城风情-自然秘境”为主线，体验从苍凉到温润的地理过渡。
二、交通方案规划
方案A：飞机中转（推荐）
- 第一阶段：张掖甘州机场→昆明长水机场（经停西安/成都，约3.5小时）
- 第二阶段：昆明→丽江三义机场（飞行1小时，或乘夜间卧铺列车节省住宿）
- 贴士：提前30天关注航班动态，联程票常比分段购买优惠
方案B：铁路漫游（适合时间充裕者）
- 张掖西站乘动车至兰州西站（约3小时）
- 兰州站换乘Z字头列车直达丽江站（约28小时，途经西宁、成都）
- 建议选择软卧车厢，携带书籍与便携茶具享受慢旅行
三、七日精华行程安排
| 天数 | 上午 | 下午 | 夜晚 | 住宿建议 |
|---|---|---|---|---|
| 第1天 | 张掖平山湖大峡谷徒步 | 参观大佛寺与甘州博物馆 | 甘州市场品尝炒拨拉、臊面 | 甘州区特色民宿 |
| 第2天 | 七彩丹霞景区观日出 | 前往张掖机场飞往丽江 | 抵达后入住古城周边客栈 | 丽江古城南门片区 |
| 第3天 | 黑龙潭公园看玉龙雪山倒影 | 木府深度讲解游览 | 四方街听纳西古乐 | 古城内庭院式客栈 |
| 第4天 | 束河古镇茶马古道博物馆 | 白沙古镇壁画研学 | 文昌宫观古城夜景 | 束河清净院落 |
| 第5天 | 玉龙雪山冰川公园大索道 | 蓝月谷山水摄影 | 欣赏《印象·丽江》实景演出 | 返回古城住宿 |
| 第6天 | 虎跳峡徒步（上虎跳段） | 返回丽江参观忠义市场 | 定制东巴纸伴手礼 | 古城特色客栈 |
| 第7天 | 狮子山万古楼观全景 | 自由选购药材与扎染 | 乘机场大巴返程 | — |
四、关键注意事项
地理适应
- 张掖海拔约1500米，丽江海拔约2400米，抵达首日避免剧烈运动
- 备好防晒霜（SPF50+）、墨镜与保湿护肤品应对强烈紫外线
文化礼仪
- 参观寺院时遵循左进右出原则，不触摸壁画与经卷
- 纳西人家火塘为神圣区域，不随意踩踏门槛
消费提示
- 古城维护费现已整合进部分景点门票，保留票据备查
- 购买松茸、虫草等特产建议至忠义市场正规摊位
五、特色体验推荐
- 张掖段：丹霞地质公园深度摄影（最佳光线在雨后黄昏）
- 丽江段：清晨6:30独享无人的古城石板路，参加纳西家访学习东巴文书写
六、预算参考（人均）
- 经济型：4500-6000元（含中转经济舱、青旅住宿）
- 舒适型：7000-9000元（含直飞航班、特色客栈、体验项目）
这条贯穿两个世界遗产的旅程，既能感受河西走廊的历史厚度，又能沉浸于丽江的柔软时光，建议携带便携笔记本记录每日的地理与人文观察。